寝不足のヤツは早めに精神科で自分に合う睡眠薬もらったほうがいい 自殺と関係性深い 推奨は9時間

11/05頃までの要請に対応しました
新着ニュース


全国の放射能濃度一覧

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

寝不足のヤツは早めに精神科で自分に合う睡眠薬もらったほうがいい 自殺と関係性深い 推奨は9時間


1 名前:足枷(東京都)[]:2010/01/12(火) 07:32:04.92 ID:gBHpTJaN ?PLT(12000) ポイント特典
sssp://img.2ch.net/ico/gikog_gomibako3.gif
夜更かしによる睡眠不足が10代の青少年の鬱病(うつびょう)や自殺願望の原因となる可能性があると、
米国の睡眠学専門誌「スリープ」誌で報告された。
米疾病管理予防センターによると、米国では毎年10歳から24歳までの青少年約4400人が自殺しており、
この年齢層の第3の死亡原因となっているという。
調査の結果、深夜以降に就寝する子供は、午後10時以前に就寝する子供と比べ、鬱病になる
ケースが24%、自殺願望を持つケースが20%多いことが明らかになった。
午後10時以前に就寝する子供は、深夜以降に就寝する子供より40分長い平均8時間10分の
睡眠時間を取っている。米国睡眠医学会の推奨は9時間以上だ。睡眠時間が常習的に5時間以下の場合、
8時間睡眠の場合と比べ鬱病は71%、自殺願望は48%多くなっている。就寝時間を早め、十分な
睡眠を取ることが鬱病や自殺の予防となる可能性が推測される。

http://www.sankeibiz.jp/macro/news/100112/mcb1001120505008-n1.htm


2 名前:ホワイトボード(アラバマ州)[]:2010/01/12(火) 07:33:09.86 ID:J1TtP9gk
寝すぎだろ


3 名前:ブンゼンバーナー(dion軍)[]:2010/01/12(火) 07:33:29.17 ID:Jkzmyx1n
そう考えるとピンクレディ凄いな。

ピンク・レデイーは睡眠時間3時間だったわけだが


4 名前:のり(徳島県)[sage]:2010/01/12(火) 07:33:49.43 ID:TCVBXXoH
アメリカが自殺に危機感持たないでいいよ日本があるから


5 名前:天秤ばかり(千葉県)[sage]:2010/01/12(火) 07:34:03.01 ID:iGy6UhYX
6時間で十分すぐる


6 名前:白金耳(神奈川県)[]:2010/01/12(火) 07:34:18.97 ID:LGrWEHRi
7時間半が一番脳細胞が死なないって見たことある


8 名前:烏口(群馬県)[]:2010/01/12(火) 07:35:50.92 ID:PpQPadgD
9時間も? そりゃ俺は無理だ。
特に夜勤の場合、夜に備えどんなに早く眠っても
昼寝のノリで2~3時間ですぐに起きちゃう。
人間、昼間起きてて夜眠るようできてんのな。


9 名前:オートクレーブ(茨城県)[sage]:2010/01/12(火) 07:35:51.58 ID:hx3Ozw/7
9時間とか俺が小学生だった頃じゃん


10 名前:ハンドニブラ(関東・甲信越)[]:2010/01/12(火) 07:36:26.78 ID:fhKxPQ9T
平日の睡眠時間は4時間
休日の睡眠時間は20時間



18 名前:ハンドニブラ(アラバマ州)[]:2010/01/12(火) 07:38:21.72 ID:a3PL122K
>>10
禿げるだろうな
そーすおれ


24 名前:集気ビン(千葉県)[]:2010/01/12(火) 07:39:19.41 ID:80LaZrie
>>18
それ睡眠時間の問題なのか?


14 名前:吸引ビン(大阪府)[]:2010/01/12(火) 07:37:40.05 ID:EA8Q2O2o
眠りかけの時に揺れを感じて
「地震か!?」と思うものの気のせいだった

これは自分の脈拍を感じている
神経質な奴やストレスが溜まっているとなり易い
これ2ちゃん知識な


16 名前:てこ(北海道)[]:2010/01/12(火) 07:37:53.99 ID:3f6NB+I4
アインシュタインは12時間睡眠が基本だったらしいな


20 名前:チョーク(大分県)[sage]:2010/01/12(火) 07:38:26.46 ID:Z3R8z76i
つまり無職やニートは寝かせないようにネトゲか2ちゃんでもやってろと


26 名前:ジムロート冷却器(福岡県)[]:2010/01/12(火) 07:41:15.40 ID:JQg0Hxz4
最近ずーーーーーとイヤな夢を見る
殺されそうになる、追い詰められるなどなど

起きると胸がドキドキしてて再度眠りについても同じような夢をみて目が覚める
これが1年近く続いてる、かなりシンドイ


48 名前:ハンドニブラ(大阪府)[sage]:2010/01/12(火) 08:02:33.84 ID:Z/3x8QQd
>>26
俺もだわ,叫び声付
壁薄いから隣絶対聞こえてる


41 名前:原稿用紙(長屋)[]:2010/01/12(火) 07:56:49.13 ID:erSpzJPH
>>26
この世には悪夢を見なくなる薬ってのがちゃんとあるから精神科逝け


30 名前:スクリーントーン(兵庫県)[]:2010/01/12(火) 07:45:09.22 ID:h0Gtw69r
グッドミン最強


29 名前:筆(長屋)[]:2010/01/12(火) 07:44:49.13 ID:ARpWSIRU
狩りの時だけ全力を出して、あとはずっと寝てるネコやトラが理想


31 名前:ハンドニブラ(大阪府)[sage]:2010/01/12(火) 07:45:14.59 ID:Z/3x8QQd
アメリカ自殺者少ないね


37 名前:ハンドニブラ(広島県)[]:2010/01/12(火) 07:53:28.28 ID:sNkSsaEn
よく考えたら日本の自殺と関係大なんじゃねえ?


35 名前:のり(徳島県)[sage]:2010/01/12(火) 07:52:25.18 ID:TCVBXXoH
ねみー実質2時間しか寝てねーからねみー


62 名前:ハンドニブラ(東京都)[sage]:2010/01/12(火) 08:12:01.45 ID:9Vdg+iQN
 寝 実    ___ .       寝 つ
 て 質 ,ィ'´    `ヽ __ .て れ
 な .1 `ー┬ー─-、  }.  .` な │
 い 時/   | 、 __  } |.    い 昨
 か 間'、   | ゚ノ‐  .i,イ     か 日、
 ら/  ヽ.  | ァ   〉      ら 実.ノ\
 な   ィ}  ゝ、__ノ/⌒ヽ   つ 質:::::::::
 │ /   ̄     /    ヽ.れ 1::::::::::
  /        /    /` | 時:::::::
./         /   ./   .わ 間::::::
          /   /      | し:::::::
         ノ  /        か
        /  /
       彡イ


40 名前:集気ビン(千葉県)[]:2010/01/12(火) 07:56:43.17 ID:80LaZrie
>>35
あのブログおもろいよな

地獄のミサワの「女に惚れさす名言集」


 

42 名前:硯(長屋)[]:2010/01/12(火) 07:58:01.11 ID:1MGkJk7P
睡眠薬強い順にまとめてくれ


84 名前:足枷(東京都)[]:2010/01/12(火) 08:23:29.11 ID:gBHpTJaN
>>42
超短期型
ハルシオン、マイスリー*、アモバン*
短期型
レンドルミン、エバミール=ロラメット、リスミー
中期型
ロヒプノール=サイレース、ベンザリン=ネルボン、ユーロジン、エリミン
長期型
ベノジール=ダルメート、ソメリン、ドラール



75 名前:るつぼ(愛知県)[]:2010/01/12(火) 08:19:56.91 ID:aecwZPgr
精神科で貰う眠剤はダメだ。
強すぎて朝まで残るか、よわすぎて入眠できないかの二通りしかない。



46 名前:ハンドニブラ(ネブラスカ州)[sage]:2010/01/12(火) 08:00:17.28 ID:O93naTwf
というか学生の時からずっと5時間なんだがどうしたもんか


54 名前:硯箱(大阪府)[]:2010/01/12(火) 08:04:12.64 ID:+GXu8GYe
>>46
それで不都合がないならそれでいいんじゃないか?

今ブロチゾラム一錠を八等分くらいして飲んでる。
ほんと欠片なのに、放っておいたら10-12時間は寝られる。



52 名前:ハンドニブラ(京都府)[]:2010/01/12(火) 08:03:48.17 ID:a870OX2w
好きなだけ寝たい


55 名前:るつぼ(愛知県)[]:2010/01/12(火) 08:04:19.93 ID:aecwZPgr
好きな人と寝たい


57 名前:ボールペン(神奈川県)[sage]:2010/01/12(火) 08:07:02.63 ID:/dmRpXhe
寝不足のときは、確かにマイナス思考が強くなる気がする

以前、めまいで耳鼻科にかかったときメイラックスを処方されたが、
薬剤師が、「これ、あまり飲まない方がいいですよ」なんて言うから
怖くて飲まなかった

そんなモン処方するなよな



60 名前:ウィンナー巻き(関西・北陸)[sage]:2010/01/12(火) 08:08:22.00 ID:HOO5soKM
既に不眠症歴20年ぐらいで常時眠たくて無気力無表情無感動です


70 名前:砥石(dion軍)[]:2010/01/12(火) 08:15:44.21 ID:PNOlEA1h
>>60

三年で日常生活が不可能になって引き篭もったら治ったけど
常時眠たくて無気力無表情無感動だった。
俺は最後は廃人化が来たのに20年も持ってるのか


67 名前:ドリルドライバー(沖縄県)[]:2010/01/12(火) 08:13:54.52 ID:Eo7uy5cV
時々だけど、目が覚めると部屋中が虫まみれの幻覚見る
意識はハッキリしてんだけどね



68 名前:レーザー(東京都)[sage]:2010/01/12(火) 08:14:43.52 ID:PJGp4EP9
>>67
通報しますた


69 名前:魚群探知機(群馬県)[]:2010/01/12(火) 08:15:19.59 ID:EeG5/15p
プレゼントで貰ったちょうど良いタイミングで起こしてくれる腕時計買ってから人生激変した。
いっつも起きるとパッと起きられるし、すっきり起きれるから毎日絶好調の状態で居られる。


72 名前:ハンマー(西日本)[sage]:2010/01/12(火) 08:18:01.64 ID:MggKVgvt
>>69
どんなの?
あと貰ったのか買ったのかハッキリしろ


82 名前:シャープペンシル(東京都)[]:2010/01/12(火) 08:22:59.49 ID:2DCnHuVT
>>69
なんか深夜の通販かなんかで見たなそれ
ほんとに効果あるな


73 名前:魚群探知機(群馬県)[]:2010/01/12(火) 08:18:56.38 ID:EeG5/15p
>>72
貰った


81 名前:ハンマー(西日本)[sage]:2010/01/12(火) 08:22:14.72 ID:MggKVgvt
>>73
どんなの?って聞いてんだろうが
永遠に眠らせてやろうか?



85 名前:魚群探知機(群馬県)[]:2010/01/12(火) 08:23:49.44 ID:EeG5/15p
>>81
買って貰ったって書こうとしたら買ったって書いたんだと思う
ごめん



87 名前:串(栃木県)[sage]:2010/01/12(火) 08:25:24.26 ID:kL/avJ9A
>>85
商品名を教えろってことだろ
お前起きてんのか?


91 名前:シャープペンシル(東京都)[]:2010/01/12(火) 08:26:55.64 ID:2DCnHuVT
>>85

これとか?


115 名前:串(栃木県)[sage]:2010/01/12(火) 08:40:25.30 ID:kL/avJ9A
>>91
それよりこっちの方がよさそうだぜ
高いけど




92 名前:飯盒(大阪府)[sage]:2010/01/12(火) 08:27:17.53 ID:eypKjpnl
>>85
こいつやべえな


93 名前:インパクトレンチ(関東・甲信越)[]:2010/01/12(火) 08:27:42.33 ID:n6Toj3yH
>>85
効果なさそうだから買うのやめとこう


95 名前:レーザー(東京都)[sage]:2010/01/12(火) 08:29:58.91 ID:PJGp4EP9
群馬の絶好調の状態が>>85


94 名前:吸引ビン(大阪府)[]:2010/01/12(火) 08:28:22.71 ID:EA8Q2O2o
さすが魚群探知機
魚探しが上手い



110 名前:魚群探知機(群馬県)[]:2010/01/12(火) 08:37:47.47 ID:EeG5/15p
ほんとは自分で買ったんだけど、何か恥ずかしくてプレゼントされたってことにしようとしたから間違った
3万ぐらいしたやつだから効果はいいよ



118 名前:プライヤ(神奈川県)[]:2010/01/12(火) 08:42:23.21 ID:LywOoWNv
>>110
お前、ハイパー面白いな


124 名前:ハンマー(西日本)[sage]:2010/01/12(火) 08:45:39.14 ID:MggKVgvt
遅刻癖は治したいが、たかが目覚ましに2万も3万も出せんな
月収の3分の1だぜ


150 名前:[―{}@{}@{}-] ハンドニブラ(アラビア)[]:2010/01/12(火) 09:45:48.83 ID:Fq4OFc1T
酒飲まないと眠れないし寝つくまで3時間とかかかる
あと妙な寝汗書く



154 名前:万年筆(catv?)[sage]:2010/01/12(火) 09:49:43.80 ID:wriKRmuT
>>150
酒はやめとけ。依存症になったら人生終わるぞ


155 名前:墨壺(catv?)[]:2010/01/12(火) 09:50:09.28 ID:tF7KM+ak
自殺といえばニッポンのお家芸。

ベトナム戦争10年間の、米軍の死者5万8000人。

日本の自殺者、毎年毎年、3万数千人w


157 名前:銛(catv?)[]:2010/01/12(火) 09:50:45.51 ID:JU+o1pvf
そんな社会生活を送ってみたいでござる


160 名前:のり(徳島県)[sage]:2010/01/12(火) 09:51:40.31 ID:TCVBXXoH
忙しくて睡眠不足になる仕事がない


169 名前:画板(神奈川県)[sage]:2010/01/12(火) 10:14:58.39 ID:7CycZ9AV
可哀想な人たちの巣窟ときいて


163 名前:和紙(中部地方)[]:2010/01/12(火) 09:57:24.03 ID:9HsXGOVH
1日1本ペースで眠眠打破飲んでるな。 寝起きすっきりしないから。
安いとこ見つけたけど、できるだけ頼りたくないよね。
と、思うんだが30本入りをまた2ケース頼んでしまった。


165 名前:ハンドニブラ(福岡県)[]:2010/01/12(火) 09:58:55.10 ID:5LDaZ5Yj
眠剤の効き方が嫌いだ
デパス+スリープエイドが自然でぐっすり眠れるオヌヌメ


171 名前:のり(東京都)[]:2010/01/12(火) 10:19:02.73 ID:yLft/dQr
健康ならスポーツクラブでも行って身体動かせば
よく寝られると思うんだが
クスリに頼ると常習性がつきそうで怖いわ



186 名前:げんのう(岡山県)[sage]:2010/01/12(火) 16:35:05.83 ID:CnyAtAee
早めに風呂はいって飯食ってちょっと酒飲んで
あー眠いと思いながら本読みながら横になって21時頃には本気寝するのが最高に気持ちいいんだけど
最近はもれなく5時頃目が覚めてしまう
前は目覚ましで目が覚める感じだったのに
年なのかね


家政夫は今日も眠れない
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。

ソースは多分 2ちゃんねる

アツーい視線に応えてくれる人募集中!



最近の記事






1232 : lost
昨年夏までロヒプノール飲んでたな…通算2年強。
じりじり減らして、今は一切飲まずに眠れるようになった。
最近の睡眠導入剤は優秀だね、心配するほど依存性なかったみたいだ。
1234 : 依存症さん@_@
快適な室温とストレスの少ない生活、適度な運動に三食きちんと食べる。このくらいの条件を満たせば自然とぐっすり眠れるようになると思う。
自分は不眠気味だったけど、夕方帰ってからの筋トレや軽いウォーキングやってたら意識せずに眠れるようになった。

ただ朝は結構弱い。マス描いてようやく目が覚めることもしばしば。
1238 : 依存症さん@_@
自称うつ病が「最近ぜんぜん寝られないんだよ~」と愚痴るが、よく聞いてみれば朝11時まで寝て昼寝もして家から全く外に出ずすごしているので夜3時になっても眠くないらしい。
そりゃ健康な人でも寝られないだろ。
コメントの投稿



スパムが多いので httpは規制中です × http~ ○ ttp~

powerd by 楽市アド360




検索フォーム
ランキング


リンク整理中

あんてな
ブーンあんてな
ショボンあんてな(`・ω・´)
2chnavi
ちくアンテナ
まとめちゃんねる
まとめサイト速報+
やる夫アンテナ
LogPo!2ch

テキスト
日本視覚文化研究会
近頃のまとめブログ
朝目新聞
エルエル
やる夫.jp

2ちゃんNEWS
とりのまるやき
ちょっとアレなニュース
ネトウヨにゅーす。
(´A`)<咳をしてもゆとり
vivi速報
ねとねた
どうしてこうなった・・・!?
たん速

2ちゃんVIP・他
犬速VIP@わんわんおwww
ワロタニッキ
2ちゃんねるオカルト板まとめ
ハムスター速報
働くモノニュース
社会生活VIP

2ちゃん短レス
幸か不幸か家族計画

2ちゃんSS系
みんなの暇つぶし
ぷん太のにゅーす
Utopian

アニメ・ゲーム
ニュー速VIPブログ(`・ω・´)
アキバBlog
Kotaku JAPAN
Game*Spark
doope!
Negitaku.org
ぷろすちーまー
ゲーム帳

動画系
ニコニコ動画どう?
プロ野球動画EX
Metal Video
ニコニコ動画
LiveLeak
Vimeo

食系
一期一食・テラめし倶楽部
昆虫料理を楽しむ
GIGAZINE(ギガジン)
GAGAZINE(ガガジン)
缶詰まにあくす
マンガ食堂

大人向け
グロカルト
グロリアン
くまはっち
HEAVEN
ザイーガ

掲示板
2ちゃんねる
ふたばちゃんねる
Komica
4chan(よつばちゃんねる)
Channel4 BBS
KJCLUB
明和水産
画像掲示板ハリコのとら
2ちゃんねる 避難所
新月 - P2P匿名掲示板
裏2ちゃんねる
おーぷん2ちゃんねる

絵・画像
pixiv(ピクシブ)
Flickr
deviantART
凤凰网
画像速報
imgur

ラジオ・配信
ねとらじ
スティッカム
1.FM
ピアキャスト
KP  CP
Livetube
ニコ生検索
ツイキャス
らいつべかんしじょ(仮)
ポッドキャスト ランキング
わた飴の日記
Justin.tv
Ustream
LiveVideo
Livestream
KeyHoleTV

その他
twiStation(ついすて)
Digg
reddit



停止
世界って広くね(;゚Д゚)
日本ってすごくね(;゚Д゚)
くるくる羅針盤
もうだめだ
日本発狂(; ・`д・´)

最近のコメント

openclose



上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。